夢幻天堂

這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下

要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

日前傳出富邦悍將有意找陳連宏擔任教練，可望與在富邦擔任副領隊的弟弟陳金鋒同隊，今（18日）陳金鋒出席活動被問到此事時表示：「如果最後是好的，當然希望。」

陳連宏在2016年底向獅隊請辭，在今年前往美國職棒小聯盟教士隊擔任教練，陳金鋒當時就有給哥哥建議：「我跟他說自己要有心理準備，因為在美國職棒不是大家所想像很輕鬆，其實是很辛苦的，必須清楚了解這點。」

日前有媒體報導陳連宏將加入富邦悍將的教練團，對此陳金鋒表示，「如果最後是好的，當然希望。」

不過目前尚未定案，「這是公司那邊在接觸的，所以有些事我也不清楚，由公司和陳連宏自己接觸。」陳金鋒說。

 夏日減重中醫有妙方?健脾消脂2茶飲＋2穴位

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【華人健康網記者張世傑／台北報導】炙熱高溫，對肥胖族群而言，容易出現口乾、便祕、心情煩熱、食慾不振、精神不佳等症狀，確實有苦難言。中醫師指出，肥胖是百病之首，中醫減重主要調理濕、寒、虛、實等肥胖體質，利用藥膳茶飲及穴位按摩，能有效控制體重。

《緩解虛胖水腫2穴位》

中醫師陳潮宗強調，針對脾胃虛弱導致的虛胖，或因過食重口味食物導致水腫，可建議透過下面2穴位按摩緩解：

1.足三里：

位置：膝蓋外側有個有個凹陷處下方三吋（約四指寬）的位置。

功效：有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪、補腎壯陽，對脾胃虛弱導致的虛胖有幫助。

2.陰陵泉：

位置：小腿內側，膝下脛骨內側凹陷中，與陽陵泉相對。

功效：培補氣血、健脾袪濕。因夏天吃過多重口味來促進食慾，這類食品中都含有大量的鹽分，容易使水分滯留體內，造成水腫性肥胖，可利用按摩陰陵泉來消水腫。

以上的穴位按摩方法：手握成拳，以食指第一彎曲指節的背面作為著力點，在穴位上適度按壓至有微酸脹感，一日3至5次。

【酷熱防動肝火小提醒】：

高溫酷熱的夏天，容易動肝火，常常會覺得心煩意亂、食慾不振、急躁焦慮等，俗語說：「心靜自然涼」，越是天熱心態越要調整到讓自己的心靜下來，以避免心浮氣躁，甚至產生暴飲暴食的行為。

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